Een burn-out, dat wil je echt niet. No way! Maar als het je wél overkomt is dat niet het einde van je leven. Integendeel: het kan een begin zijn van positieve veranderingen en een zinvol leven. Het klinkt gek, maar draai het eens om en bekijk de voordelen van een burn-out. Want die zijn er wel degelijk. Lees maar eens verder.
Je leert naar de signalen van je lichaam te luisteren
Voordeel nummer één is meteen het grootste. Je lijf heeft aangegeven dat het er genoeg van heeft, dat het zo niet langer kan. Je hebt deze signalen genegeerd en weet nu dus dat dat niet slim is. Je lichaam is dat wel. Het is heel wijs, zelfs. Het weet alles, nog voordat je verstand wakker wordt. Als je in een burn-out zit, moet je leren luisteren naar de signalen van je lichaam om herhaling te voorkomen. Jullie worden bondgenoten en je leert erop te vertrouwen dat jouw mooie lijf je altijd zal waarschuwen om pas op de plaats te maken. Of juist om vooruit te knallen om je hart te volgen.
Je leert je grenzen kennen
Achteraf is het altijd mooi praten. Natuurlijk zie je, al terugkijkend, dat je veel te vaak over grenzen bent gegaan. Nee zeggen tegen anderen was zielig, want je wilde niemand teleurstellen, jezelf op één zetten lukte niet, want: hoe dan? Keuzes maken was geen optie, et cetera. En nu krijg je de rauwe werkelijkheid voorgeschoteld. Mooi, want je ziet eindelijk het onderscheid tussen ambitie, iets voor je plezier doen en handelen om goedkeuring en waardering te krijgen. Je weet nu waar je grenzen liggen en gaat ze bewaken en respecteren. Want ze hebben nut en scheppen duidelijkheid. Wordt er aan je grens gemorreld? Omdraaien en wegwezen! Je nieuwe motto: nee zeggen is ja tegen jezelf zeggen.
Je ontwikkelt meer zelfvertrouwen
Om uit een burn-out te komen zul je oude patronen moeten doorbreken en ga je de paden buiten je comfortzone bewandelen. Je laat jouw overlevingsmechanisme voor wat het was. Dat is hartstikke spannend en het vraagt lef. Je gaat vanaf nu je talenten inzetten voor jouw eigen dromen en passies. En als dat lukt is het een enorme boost voor je zelfvertrouwen.
Je ontwikkelt compassie voor anderen
Jij was altijd degene die het hardst riep dat een burn-out jou nooit zou overkomen. Kom op, zeg! Niet miepen en gewoon doorgaan. Een burn-out was voor losers, een handige smoes om lekker thuis aan te rommelen. En nu ben je zelf onderuit gegaan. Tja, in het echt is het toch wel anders dan je had gedacht. Als je er zelf mee te maken hebt, begrijp je de ernst en tragiek van een burn-out. Het leert je compassie te hebben met anderen, je bent zachter geworden. Voor jezelf én voor anderen.
Je komt in balans
Je ontdekt tijdens de burn-out steeds beter waardoor jij in balans komt. Je komt tot bloei, en dat gaat verder dan alleen gelukkig zijn. Het gaat over een zinvol en vol leven dat je bereikt door op jezelf te vertrouwen, voor jezelf te kiezen. Je staat steady, kom maar op!
Wil je verder lezen?
Elke zondag een inspirerende overdenking in je mailbox?
Met bijpassende reflectievragen om zelf mee aan de slag te kunnen. Meld je hieronder aan. ⬇️